पोषण

Back to homepage
पोषण

चामल, गहुँ र जौ कुन कति उपयोगी

चामल, गहुँ र जौ कुन कति उपयोगी ! विश्वमा धानको चामल मकैपछी दोस्रो धेरै उत्पादन हुने खाद्यान्न हो । विश्वका प्राय: सबै देशमा खेती गरिने गहुँ एक प्रमुख अन्न बाली हो

पोषण

जाडो मौसममा खाने खानेकुराहरु

जाडो मौसममा खाने खानेकुराहरु ! जाडो मौसममा कार्बोहाइड्रेड, प्रोटिन, भिटामिन, मिनरल्स, पानी सबै समावेश भएको सन्तुलित खाना आवश्यक हुन्छ । जाडो मौसममा चिसोले सताउने भएकाले तातो खानेकुरा खानुपर्छ । तातोमा बस्दा

पोषण लेखहरु विचार-विश्‍लेषण स्वास्थ्य

स्वास्थ्यको लागि शाकाहारी भोजन

स्वास्थ्यको लागि शाकाहारी भोजन। हामी जस्तो खानपीन गर्छौं त्यस्तै असर हाम्रो शरीर र मन मस्तिष्कमा पर्ने गर्दछ । यही कारणले गर्दा सामान्यतः शाकाहारी व्यक्तिहरू सरल, शान्त र विनम्र स्वभावका हुन्छन् भने

पोषण

कुन रक्त समूहका मान्छेले के खाने, के नखाने ?

कुन रक्त समूहका मान्छेले के खाने, के नखाने ? हिजोआज धेरैजसो मानिस आफ्ना खानाको बारेमा सचेत हुने गरेका छन् । के खाने, के नखाने भन्ने विषयमा चर्चा परिचर्चा गर्छन् । शरीर

पोषण

माछा राम्रो कि मासु ?

पौष्टिक दृष्टिकोणले माछामासु पोषिलो खाना हो । तर, आवश्यकभन्दा बढी खाएमा यसले स्वास्थ्यमा नकारात्मक असर पार्न सक्छ । माछा राम्रो कि मासु ? भन्ने बारेमा तल प्रस्तुत गरिएको छ ।

पोषण

मासु खानु अघि जान्नुपर्ने कुरा

मासु खानु अघि केहि कुराहरु जान्नैपर्छ । मासुको चर्चा गर्नुअघि फ्याट अर्थात् चिल्लो पदार्थको वर्गीकरणवारे बुझ्न जरुरी छ । फ्याट दुई प्रकारका हुन्छन्, स्याचुरेटेड र अनस्याचुरेटेड । रसायनको मात्रा (केमिकल

पोषण

दशैंमा मासु खाँदा ध्यान दिनुपर्ने कुराहरु

अब हेर्दाहेर्दै दशैं आयो । दशैं हिन्दूहरुको सबैभन्दा ठूलो चाड हो । ठूलाबडा, मान्यजनको हातबाट रातो टीका, आशीर्वाद थाप्ने र मिठोमसिनो खाने पर्वका रूपमा यसको चिनारी रहँदै आएको छ ।

पोषण

स्याउ खानुका फाइदाहरु

स्याउलाई निकै हितकारी फल मानिन्छ । यो पौष्टिक तत्वले भरिपूर्ण हुन्छ । स्याउ रेशायुक्त फल हो । यसमा प्रसस्त फाइबर पाइन्छ । स्याउको नियमित सेवनले पाचन क्रियालाई समेत सन्तुलित र

पोषण

मेवा एक उपयोगी औषधी

मेवा आँफैमा मिठो र स्वस्थ फल हो । गर्मी मौसममा मेवाको सेवन अमृत समान हुन्छ । यो फल पेट तथा मुटु दुबैको लागि निकै लाभदायी हुन्छ। मेवा भिटामिन ए को

पोषण

एकैसाथ मिसाएर खानु नहुने खानेकुराहरु

भोजनमा अनेक पोषक तत्व हुन्छन् जो शरीरको विकास गर्दछन्, त्यसलाई स्वस्थ राख्दछन् र शक्ति प्रदान गर्दछन्। सही भोजन नहुँदा नै मानिसको शरीरमा रोग निम्तन्छ । विरोधी खानेकुराले रोग निम्त्याउँछ ।