पोषण

Back to homepage
पोषण हेल्थ टिप्स

सुन्तला खानुका फाइदाहरु के के छन् ?

सुन्तला स्वादका लागि मात्र नभई स्वास्थ्यका हिसाबले पनि अत्यन्तै लाभदायक छ । सुन्तला भिटामिन ‘सी’को प्रमुख स्रोत हो । सुन्तलामा रहेका विभिन्न सुक्ष्म पौष्टिक तत्व भिटामिन ए, बी र सीले

पोषण

बुद्धि बढाउने खाद्यान्न तथा फलफूलहरू के के हुन् ?

प्रकृतिले प्राणीहरूलाई प्रशस्त मात्रामा बुद्धि बढाउने अनमोल खाद्यान्न तथा फलफूलहरू उत्पादन गरिदिएको छ । तर, सबै अन्न तथा फलफूलका आआफ्ना विशेषता छन् । कुनै प्रोटिन प्रधान छन् त कुनै भिटामन,

पोषण

समस्त उपभोक्ता वर्गहरुमा अनुरोध

नेपाल खाद्य संस्थानको समस्त उपभोक्ता वर्गहरुमा अनुरोध गुणस्तरीय खाद्यान्न खरीद गर्न नेपाल खाद्य संस्थानका गोदाममा सम्पर्क राख्नु हुन् अनुरोध छ । नेपाल खाद्य संस्थानका उत्पादनहरु १. चामल २. गहुँ ३. कर्णालीको सिमि ४.

पोषण

किन आवश्यक छ प्रोटिन शरीरलाई ?

किन आवश्यक छ प्रोटिन शरीरलाई ? प्रोटिन मानिसको शरीरको लागि अति आवश्यक पौष्टिक तत्व हो । प्रोटिन पाइने खानेकुराहरुमा माछा, मासु, अण्डा, दूध, दही, गेडागुडी आदि पर्दछन । हाम्रो शरीरका

पोषण

चामल, गहुँ र जौ कुन कति उपयोगी

चामल, गहुँ र जौ कुन कति उपयोगी ! विश्वमा धानको चामल मकैपछी दोस्रो धेरै उत्पादन हुने खाद्यान्न हो । विश्वका प्राय: सबै देशमा खेती गरिने गहुँ एक प्रमुख अन्न बाली हो

पोषण

जाडो मौसममा खाने खानेकुराहरु

जाडो मौसममा खाने खानेकुराहरु ! जाडो मौसममा कार्बोहाइड्रेड, प्रोटिन, भिटामिन, मिनरल्स, पानी सबै समावेश भएको सन्तुलित खाना आवश्यक हुन्छ । जाडो मौसममा चिसोले सताउने भएकाले तातो खानेकुरा खानुपर्छ । तातोमा बस्दा

पोषण लेखहरु विचार-विश्‍लेषण स्वास्थ्य

स्वास्थ्यको लागि शाकाहारी भोजन

स्वास्थ्यको लागि शाकाहारी भोजन। हामी जस्तो खानपीन गर्छौं त्यस्तै असर हाम्रो शरीर र मन मस्तिष्कमा पर्ने गर्दछ । यही कारणले गर्दा सामान्यतः शाकाहारी व्यक्तिहरू सरल, शान्त र विनम्र स्वभावका हुन्छन् भने

पोषण

कुन रक्त समूहका मान्छेले के खाने, के नखाने ?

कुन रक्त समूहका मान्छेले के खाने, के नखाने ? हिजोआज धेरैजसो मानिस आफ्ना खानाको बारेमा सचेत हुने गरेका छन् । के खाने, के नखाने भन्ने विषयमा चर्चा परिचर्चा गर्छन् । शरीर

पोषण

माछा राम्रो कि मासु ?

पौष्टिक दृष्टिकोणले माछामासु पोषिलो खाना हो । तर, आवश्यकभन्दा बढी खाएमा यसले स्वास्थ्यमा नकारात्मक असर पार्न सक्छ । माछा राम्रो कि मासु ? भन्ने बारेमा तल प्रस्तुत गरिएको छ ।

पोषण

मासु खानु अघि जान्नुपर्ने कुरा

मासु खानु अघि केहि कुराहरु जान्नैपर्छ । मासुको चर्चा गर्नुअघि फ्याट अर्थात् चिल्लो पदार्थको वर्गीकरणवारे बुझ्न जरुरी छ । फ्याट दुई प्रकारका हुन्छन्, स्याचुरेटेड र अनस्याचुरेटेड । रसायनको मात्रा (केमिकल