आँखा स्वस्थ राख्न ध्यान दिनुपर्ने ९ टिप्सहरु

आँखा स्वस्थ राख्न ध्यान दिनुपर्ने ९ टिप्सहरु

१. नियमित आँखा झिम्क्याउनुस्

२. प्रकाशको उचित प्रयोग गर्नुस्

३. स्क्रिनसँग दूरी बनाउनुस्

४. हरियालीमा हेर्ने गर्नुस्

५. आँखामैत्री खाना खानुस्

६. आँखाको व्यायाम गर्नुस्

७. संक्रमणको नियन्त्रण गर्नुस्

८. आँखाको चोटपटक बाट बच्नुस्

९. नियमित नेत्र परिक्षण गर्नुस्


*डा. हेमराज कोइराला योगी चितवनको भरतपुर-१, वागीश्वरी स्थित योगी नरहरिनाथ योग तथा प्राकृतिक चिकित्सालयका मेडीकल डाईरेक्टर हुन् ।

यो पनि पढ्नुहोस्   

आँखाको रोग मोतियाबिन्दु र यसको उपचार

आँखालाई सधै स्वस्थ्य राख्ने खानेकुरा के के हुन ?

अल्छी आँखाको उपचार विधि

के आँखा पनि अल्छी हुनसक्छ ?

साइन्स इन्फोटेक

साइन्स इन्फोटेक अनलाईन पत्रिका हो ।

3 thoughts on “आँखा स्वस्थ राख्न ध्यान दिनुपर्ने ९ टिप्सहरु

Leave a Reply

error: Content is protected !!