निदाउन

मानिस शारारिक र मानसिक रुपमा स्वस्थ्य रहन गहिरो निन्द्रा ७ देखि ८ घण्टा सुत्नुपर्ने हुन्छ । निदाउनका लागि औषधी सेवन

मिठो निद्रा स्वस्थ्य रहनको लागि उति नै जरूरी छ । धेरै थकाई लागेर ओछ्यानमा पल्टिँदा पनि सुत्न नसकेर तनाव हुन्छ