शारीरिक

शारिरीक सम्बन्ध केवल शरिरसंग मात्र सम्बन्धित हुँदैन । यसले व्यक्तिको मानसिक र आध्यात्मिक क्षेत्रमा पनि उत्तिकै प्रभाव पार्छ । विशेषगरी

शारीरिक व्यायाम के, किन र कसरी ? स्वस्थ जीवन जिउनका लागि सन्तुलित आहार, पर्याप्त विश्राम र तनावरहित दिनचर्याका साथै दैनिक