व्यायाम

व्यायाम किन आवश्यक छ भन्ने विषय सवैभन्दा महत्वपुर्ण छ । व्यायाम को आविष्कार किन भयो कस्ले गरेको थियो भन्ने कुरा

शारीरिक व्यायाम के, किन र कसरी ? स्वस्थ जीवन जिउनका लागि सन्तुलित आहार, पर्याप्त विश्राम र तनावरहित दिनचर्याका साथै दैनिक

गर्दन दुख्दा गर्नुपर्ने व्यायामहरु । व्यस्तता, भागादौड़ी र तनावग्रस्त जीवन जिउने जो कोही पनि आज गर्दन दुख्ने समस्याले ग्रस्त छन्