डा. हेमराज कोइराला

स्वस्थ शरीरका लक्षणहरु यस्ता छन् थाहा पाउनुहोस् : १. शरीरमा कुनै प्रकारको दुःख, कष्ट र असहजताको अभाव । २. मनमा

मुटु रोगको कारणले प्रत्येक बर्ष एक करोड़ सतहत्तर लाख मानिसहरुको मृत्यु हुने गर्छ । अप्रत्यासित रूपमा अपर्झट देखापर्ने र तत्काल

अस्वस्थ शरीर हुनुका लक्षणहरु निम्न अनुसार छन् : १. शरीरमा दुःख, पीडा र असहजताको अनुभव हुनु । २. मनमा तनाव,

यस्ता छन् भगवान शिवको १०८ नामहरु १. ॐ भोलेनाथ नमः २.ॐ कैलाश पति नमः ३.ॐ भूतनाथ नमः ४. ॐ नंदराज

कब्जियत र यसको उपचार । मल निष्कासनको स्वाभाविक आवृत्तिमा विलम्ब हुनु, नियमित रूपले मल त्याग गर्न नसकी बल प्रयोग गर्नुपर्ने

रक्त नलीमा रगत बग्दा रगतद्वारा रक्तनलीहरूको भित्तामा दिइएको दवाब (चाप) लाई रक्तचाप भनिन्छ । यो चाप मुटु खुम्चिएर रक्तनलीमा धेरै

मानिसको ब्यबहारवाट यसरी बुझ्नुहोस् उसको मनोवैज्ञानिक संकेत । मनोवैज्ञानिकहरु भन्छन्” १. स–साना कुराहरुमा पनि अप्रासंगीक रुपमा ज्यादा हाँस्ने मान्छेलाई, ऊ

नसा च्यापिने समस्या र यसको उपचार । जीवनको कुनै न कुनै कालखण्डमा हामी सबैले पिठ्युँ दुखाइको सामना गरेकै हुनुपर्छ ।

कम्मर दुख्दा गर्नुपर्ने योग आसनहरू । जीवनको कुनै न कुनै कालखण्डमा तपाई–हामी सबैले पिठ्यु दुखाईको सामना गरेकै हुनुपर्छ । हाम्रो