खानेकुराहरु

क्याल्सियमले हड्डी तथा दाँतलाई मजबुत बनाउँछ । हड्डीलाई स्वस्थ र मजबुत बनाउन हाम्रो खानामा क्याल्सियम प्रशस्त पाइने खानाहरु अनिवार्य रुपमा

प्रविधिको विकाससँगै पछिल्लो समय फ्रिज प्रयोगकर्ताहरु नेपालमा पनि बढी रहेका छन् । गर्मीको समयमा खाना छिट्टै बिग्रने गर्छ । त्यसैले

हामी जव दिनभरी काम गरेर थाक्छौं । शरीरको उर्जा कम हुन्छ । शरीरमा उर्जा कम भएपछि आराम जरुरी हुन्छ ।

रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता बढ्नु भन्नाले हाम्रो शरीरमा विभिन्न रोग लाग्न नदिनु हो । यदि हाम्रो शरीरको रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता कम्जोर

आँखाको ज्योती राम्रो बनाउनु र घरेलु खानेकुराहरुमा ध्यान दिनु एकदमै आवश्यकता पर्दछ। पावरवाला चस्मा लगाउनेले त हामीले खानेकुरा नखाएपनि हुन्छ

साधारणतया दूधमा ८५ प्रतिशत पानी हुन्छ र बाँकी भागमा ठोस तत्त्व वा खनिज तथा बोसो हुन्छ । दुध मा क्याल्सियम,

मानिसको जीवन हो उतार चढाव त भई नै रहन्छ। मानिसको मुड फ्रेश बनाउने र सधै खुशी राख्ने काम सेरेटोनिन हार्मोनले