खानपान

प्रविधिको विकाससँगै पछिल्लो समय फ्रिज प्रयोगकर्ताहरु नेपालमा पनि बढी रहेका छन् । गर्मीको समयमा खाना छिट्टै बिग्रने गर्छ । त्यसैले

भान्टा मानव स्वास्थ्यका लागि निकै फाइदाजनक तरकारी हो । भान्टाको तरकारी धेरैलाई मनपर्छ । यसलाई अर्को शब्दमा बैगन पनि भनिन्छ ।

फर्सी एउटा मिठो र सजिलै उपलब्ध हुने तरकारी हो। फर्सी स्वास्थ्यका दृष्टिकोणले पनि निकै फाइदाकारी छ । फर्सी मात्र नभएर

फलफूल हाम्रो शरीरका लागि पौष्टिक तत्त्वका गजब स्रोत हुन् । हामीले नियमित फलफूल खाने गर्नुपर्छ । बिहान खाली पेट फलफूल

यसमा लेखिएका कुरा गाउँघरबाट र मेरो ह्जुर आमासँग सिकेर, गुगल गरेर, मैले प्रयोग गरेर लेखेको हो । तर बिरामी हुँदा

सस्तो तर स्वास्थ्यबर्धक खानाहरु निम्न अनुसार छन् । १. हरियो साग रायो, चम्सुर र पालुङ्गोको सागमा प्रशस्त मात्रामा भिटामिन ए,