खानपान

हरियो सागसब्जी खानुका धेरै फाइदा छन् । हाम्रो शरीरलाई आवश्यक भिटामिन हरियो सागसब्जीबाट प्राप्त गर्न सकिन्छ । हरियो सागसब्जीको सेवन

भट्मास, जसलाई प्रोटिनको स्रोत मानिन्छ । यसको अतिरिक्त भट्मासमा भिटामिन-ए पनि भरपूर मात्रामा भएकोले भट्मास खाँदा शरीरमा एमिनो एसिड उत्पन्न

आज मैले किसमिसको प्रयोगबाट के कस्तो फाइदाहरु उठाउन सकिन्छ भन्नेबारे प्रकाश पार्ने जमर्को गर्दैछु । किसमिस भनेको अंगुरलाई सुकाएर बनाएको

चियाको स्वाद नलिने सायद को होला ? आजकाल कालो चिया खानेको संख्या ह्वात्तै बढेको देखिन्छ । यसको ठोस कारण हो

हाम्रो भान्सामा हरियो प्राय: हुन्छ तर च्याउ भने कम भएको हुन सक्छ । हरियो तरकारीसंग च्याउ खाँदा यसको फाइदाहरु धेरै

लामो आयु बाँच्न यस्तो खानुपर्छ खाना ! हाम्रो खाना जस्तोसुकै किन नहोस् जिब्रोमा भर पर्छ । यसो भनिरहदा हाम्रो खाना

हरियो अन्य तरकारीमध्ये कर्कलाको साग पनि एक हो । हाम्रो भान्सामा प्राय: कर्कलो बढी पाक्ने गर्छ । यो साग लोकप्रिय

मानव स्वास्थ्यमा हरियो सागको महत्व ठूलो छ । हाम्रो दैनिक खानामा हरियो सागसब्जी समाबेस भएको हुनुपर्छ । हरियो सागबाट अनगिन्ती

स्वास्थ्यको लागि करेला खानुका फाइदाहरु । करेलाको वैज्ञानिक नाम Momordica Charantia भन्दछन् । नेपाली भाषामा तितो हुने हुनाले यसलाई तिते