शरीर कमजोर हुँदा खाने खानेकुराहरु
हामी जव दिनभरी काम गरेर थाक्छौं । शरीरको उर्जा कम हुन्छ । शरीरमा उर्जा कम भएपछि आराम जरुरी हुन्छ । शरीरको आरामको लागि सुत्नु अत्यावश्यक छ । यसका साथै शरीर कमजोर हुँदा चाडैं पच्ने तर शरीरलाई तागत दिने खानेकुराहरु खानु जरुरी छ । शरीर कमजोर हुँदा खाने खानेकुराहरु निम्न अनुसार छन् ।
यो पनि पढ्नुहोस्
शरीरको रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता बढाउने खानेकुराहरु र जडीबुटीहरु
हाई ब्लडप्रेशर हुँदा खान हुने खानेकुराहरु
यूरिक एसिड बढ्दा खान नहुने खानेकुराहरु
उच्च रक्तचापमा खान नहुने खानेकुराहरु
हृदयघातवाट बच्न के के खानेकुराहरु खानुहुन्छ र खानुहुदैन ?
आँखा तेजिला बनाउन खानुहोस् यस्ता खानेकुराहरु
जाडो मौसममा खाने खानेकुराहरु के के हुन् ?
१. दैनिक पालकको सागको एक गिलास जुस पिउँदा शरीरलाई ऊर्जा मिल्छ ।
२. एक गिलास दूधमा एक चम्चा मह र थोरै बेसार मिलाएर नियमित खाँदा कमजोरी हट्छ ।
३. बिहान र साँझ दैनिक दुई कोसा केरा दूधमा मिसाएर खाँदा कमजोरी हराउँछ ।
४. अनारको गेडा सुकाएर पिसेको धुलो बिहान र बेलुका एक-एक चम्चा नियमित खाँदा शरीरले शक्ति प्राप्त गर्छ ।
५. चार-पाँच वटा छोकडा, दुई-तीन वटा काजु, दुई वटा बदाम मिसाएर एक गिलास दूध उमाल्ने र त्यसमा एक चम्चा मिश्री मिसाएर नियमित पिउँदा कमजोरी हुँदैन ।
Like & Follow us on Facebook
६. अमलाको धुलोलाई मिश्रीको धुलोसँग मिसाएर दैनिक सुत्नुभन्दा अघि एक चम्चा पाउडर खाने गर्नुपर्छ ।
७. एक गिलास दूधमा एक चिया चम्चाको चार भागको एक भाग दालचिनीको धुलो र एक चम्चा मह मिसाएर खाँदा शरीरमा स्फुर्ती आउँछ ।
८. साँझ पाँच चम्चा चनाको दाल एक गिलास काँचो दूधमा भिजाउने र बिहान मिश्री र किसमिस मिसाएर दैनिक पिउँदा शरीरको कमजोरी हराउँछ ।
९. दुई चम्चा मेथी पाँच घण्टासम्म पानीमा भिजाउने । भिजेको पानीलाई उमालेर दुई चम्चा मह मिसाएर नियमित खाँदा फाइदा पुग्छ ।
१०. खाना खाएपछि दैनिक एक कप अंगुरको ताजा जुस खानाले शरीर फुर्तिलो बन्छ ।
