स्वस्थ शरीरका लक्षणहरु
स्वस्थ शरीरका लक्षणहरु यस्ता छन् थाहा पाउनुहोस् :
१. शरीरमा कुनै प्रकारको दुःख, कष्ट र असहजताको अभाव ।
२. मनमा पिर, व्यथा र वेदनाहरुको अभाव ।
३. राती गहिरो निन्द्रा पर्ने । दिउँसो निन्द्रा नलाग्ने ।
४. बिहान उठे पछि शारीरिक एवं मानसिक स्फूर्ति कायम रहने ।
५. निश्चित समयमा न साह्रो न खोले दिशा नियमित लाग्ने ।
६. प्राकृतिक रुपमै भोक लाग्ने ।
७. दिनैभरी काममा जोश जाँगर र उत्साह रहिरहने ।
८. छाती बाहिर र पेट भित्र पसेको आकृति हुने ।
९. शरीरमा अनावश्यक बोसो नलाग्ने ।
१०. आत्म, ईन्द्रिय र मन सदैव प्रसन्न रहिरहने ।
११. नथाकिकन घण्टौ सम्म काम गर्न सक्ने क्षमता ।
१२. रचनात्मक काममा लागि रहने प्रवृति ।
१३. कुनै प्रकारको नसालु पदार्थ, मादक पदार्थ र उत्तेजक पदार्थको चाहना नहुनु ।
१४. अनुहार÷मुहारमा कान्ती झल्किनु ।
१५. आँखामा चमक र निर्मिकता झल्कनु ।
१६. वाणी मधुर हुनु ।
१७. अनुहारमा मुस्कान / हरेक पल मुस्कुराई रहनु ।
१८. मनमा सदैव सकारात्मक विचार मात्र आईरहनु ।
१९. सदैव यौवन र नवशक्तिको अनुभूति आईरहनु ।
२०. सबै शारीरिक क्रिया सामान्य रहिरहनु ।
२१. रगत, दिशा, पिसाब, खकार आदिमा कुनै प्रकारको गढबढी नदेखिनु ।
*डा. हेमराज कोइराला योगी नरहरिनाथ योगा एण्ड नेचर केयर हस्पिटल भरतपुर, चितवनमा कार्यरत योग तथा प्राकृतिक चिकित्सक
हुनुहुन्छ ।
यो पनि पढ्नुहोस्
नसा च्यापिने समस्या र यसको उपचार
