धेरै बाँच्न चाहना भएमा यसो गर्नुहोस्

April 1, 2019 साइन्स इन्फोटेक

धेरै बाँच्न चाहना भएमा यसो गर्नुहोस् ! मानव जीवनमा सबैभन्दा महत्वपुर्ण धन भनेको स्वास्थ्य हो । हामीले हाम्रो दैनिक जीवनमा गर्ने कामहरुले पनि हाम्रो स्वस्थ जीवनशैलीमा धेरैं प्रभाव पार्ने गर्दछ । हामीले हरेक दिन गर्ने आचरणहरुमा परिवर्तन ल्याउन सक्ने हो भने हामीले हाम्रो जीवनमा धेरैं कुराहरु परिवर्तन ल्याउन सकिन्छ ।

लामो उमेरसम्म बाँच्न इच्छा हुनेहरूका लागि प्रकृतिले हामीलाई थुप्रै यस्ता बस्तु दिएको छ जसलाई सहि तरिकाले प्रयोग गर्न सकिन्छ भने मानिसको आयु बढाउन सकिन्छ यसमा दुईमत छैन । आज यो लेखमा के कस्तो खानाले मानिसको आयु बढाउन सकिन्छ भन्नेबारे जानकारी पस्कन लागेको छु ।

हाम्रो शरीरलाई सवैभन्दा बढी पानीको आवश्यकता हुन्छ । दैनिक पानीको मात्रा कमसेकम ७-८ गिलास पानी पिउने बानी बसाल्नु पर्दछ । पानीले किड्नीलाई स्वास्थ्य बनाउछ भने मृगौलालाई समेत फाइदा गर्दछ ।

यो पनि पढ्नुहोस्

लामो आयु बाँच्नका लागि अपनाउनैपर्ने तरिकाहरु

बढि बाँच्न चाहनुहुन्छ भने रुनुहोस् मज्जाले

लामो आयु बाँच्नका लागि सधै रहनुस् यी चार कुराबाट टाढा

विवाहित अविवाहितभन्दा धेरै बाँच्छन्

मानिस चांडै बुढो हुने खराव बानीहरु

दैनिक ८ गिलास पानी पिउने

दैनिक रूपमा साग खाने

खानामा सलाद समावेश गर्ने

टुसा उम्रेका अनाज खाने

बिहान उठ्ने बित्तिकै एक गिलास मनतातो पानीमा कागतीको रस राखेर पिउने

मौसम अनुसारका फलफूल खाने